Incontri di MINDFULNESS per Familiari
Spazio di consapevolezza e sostegno per chi accompagna
I Disturbi del Comportamento Alimentare non colpiscono solo chi ne soffre direttamente: l’intero sistema familiare viene coinvolto, spesso travolto. I genitori, i fratelli, i nonni… tutti vivono emozioni intense, faticose, e spesso si trovano a gestire sentimenti di ansia, impotenza, paura e stanchezza profonda.
Cos’è la mindfulness e perché è utile in questo contesto?
La mindfulness è una pratica di consapevolezza che aiuta a vivere il momento presente in modo più lucido e meno reattivo. In situazioni complesse come quelle legate ai DCA, può diventare un alleato prezioso per ritrovare equilibrio interiore, migliorare la gestione dello stress e rafforzare la propria presenza nella relazione con il proprio caro.
Non serve “sapere meditare”. Non è necessario “essere bravi”. Serve solo il desiderio di fermarsi un momento, ascoltarsi e respirare.
Il progetto nasce con l’intento di offrire uno spazio sicuro, accogliente e non giudicante ai familiari di persone che stanno affrontando un Disturbo del Comportamento Alimentare. Attraverso la pratica della mindfulness, vogliamo accompagnare i partecipanti in un percorso di riconnessione con sé stessi, di ascolto interiore e di gestione dello stress.
Molti familiari vivono con un senso costante di ansia, impotenza e stanchezza emotiva. Spesso, nel prendersi cura dell’altro, si dimenticano di prendersi cura di sé. Questo progetto vuole restituire loro uno spazio di respiro, di centratura e di forza gentile.
Obiettivi principali:
- Offrire strumenti concreti di autogestione emotiva attraverso pratiche guidate di consapevolezza;
- Favorire un approccio più presente e meno reattivo nella relazione con il proprio caro;
- Sostenere la salute mentale dei familiari, che sono parte integrante del percorso di cura.
Il progetto sarà condotto online dalla dottoressa Irene Lama – psicologa formata in mindfulness e con esperienza nell’ambito dei disturbi alimentari.